Статья предлагает 23 привычки, которые помогут улучшить качество жизни. Среди них - изучение иностранного языка, занятия спортом, правильное питание, отказ от компьютерных игр и нецензурных выражений, экономия денег на путешествия, ведение дневника успехов и многое другое.
# Личностный рост
В тексте описываются 22 правила, которые автор бы хотел знать в своей юности. Он советует не останавливаться на образовании, читать много познавательной литературы, уважать мудрость старших, создавать себе кумиров, не бояться рисковать и выбирать надежных попутчиков. Также автор подчеркивает важность общения и слушания окружающих людей и предостерегает от застенчивости, которая может помешать прогрессу.